De beschermende werking van Rutine

Behoort tot de bioflavonoïden, subgroep flavonolen. De bioflavonoïdengeen vitaminen. Rutine is een versuikerde analoog van quercetine, een ander bioflavonoïde. Vitamine C en bioflavonoïden komen samen in de natuur voor. Een van de rijkste bronnen van deze combinatie vormen de pulp en de schil van citrusfruit en groente. Rutine wordt vooral gevonden in boekweit. Boekweit (Fagopyrum esculentum) is een plant uit de duizendknoopfamilie (Polygonaceae).
 

In studies heeft rutine antibacteriële, antivirale, antioxidatieve, antiproliferatieve, anti-inflammatoire (ontstekingsremmende) en anticarcinogene effecten  laten zien. Hierbij moet worden gemeld dat de meeste onderzoeken op celweefsel of dieren is gedaan en niet op de mens.

Het belangrijkste kenmerk van rutine, en ook quercetine,  blijft het beschermen van het lichaam, met name de celmembranen, tegen oxidatieve schade.

Overige bioflavonoïden zijn terug te vinden in de volgende voedingsbronnen:

Citrus-flavonoïden: in citrusvruchten,
Polyfenol epigallocatechinegallaat (EGCG): in groene thee,
Anthocyanidinen: in bosbessen en aubergine,
Naringenine: in grapefruit.
Oligomere proanthocyanidinen ( OPC :) in druivenpitten.

Quercetine: in rode wijn, uien, zwarte thee en schil van appels.


Bioflavonoiden werken samen met vitamine C, ze voorkomen dat vitamine C oxideert, en versterken daardoor de werking van vitamine C. Tevens beschermen ze samen het LDL-cholesterol tegen oxidatieve schade. Geoxideerd LDL zorgt voor cholesterolafzettingen aan de vaatwand. Rutine en vitamine C dragen zodoende bij tot verlaging van het cholesterol. De beschermende werking in de bleodbaan uit zich ook in een verbeterde bloedsomloop en sterkere bloedvaten en capillairwanden. Rutine en overige bioflavonoïden zijn dus belangrijk voor een goede vasculaire gezondheid. Bioflavonoïden hebben naast een anti-oxidatieve werking ook een ontstekingsremmende en antibacteriële werking.

Hoofdkenmerken rutine/ bioflavonoiden

·       Beschermende werking in de bloedbaan, vaatwanden en omliggend bindweefsel.

·       Bescherming tegen UV-schade, voornamelijk  in combinatie met andere antioxidanten (bijv. quercetine of druivenpitextract).

·       Remt neusbloedingen en de vorming van blauwe plekken en versnelt het herstel na kneuzingen en verwondingen.

Toepassingen rutine/ bioflavonoiden

·       Hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk, doorbloedingsstoornissen, oedemen, verhoogd cholesterol

·        Huid met rosacea, couperose.

·       Spataderen, aambeien

Synergie met andere stoffen:

Vitamine C:  de werking van vitamine C wordt versterkt indien vitamine C gecombineerd wordt met zijn natuurlijke partners, de bioflavonoïden zoals hesperidine en rutine.

Supplementen met rutine:

Lamberts Paardenkastanje Complex (Horse Chestnut): met o.a. paardenkastanje, rutine en druivenpitextract.
Lamberts Rutine en Vitamine C 500mg plus bioflavonoiden.

Voedingsmiddelen die rutine bevatten:

Boekweit

Literatuur:

1] Eating buckwheat cookies is associated with the reduction in serum levels of myeloperoxidase and cholesterol: a double blind crossover study in day-care centre staffs. Tohoku J Exp Med. 2011;225(2):123-30.

2] Antioxidant and photoprotective properties of an extract from buckwheat herb (Fagopyrum esculentum MOENCH). Pharmazie. 2006 Mar;61(3):237-40.

3] Rutin attenuates cisplatin induced renal inflammation and apoptosis by reducing NFκB, TNF-α and caspase-3 expression in wistar rats. Food Chem Toxicol. 2011 Sep;49(9):2013-21. Epub 2011 May 14.

4] Plant polyphenols differentially modulate inflammatory responses of human keratinocytes by interfering with activation of transcription factors NFκB and AhR and EGFR-ERK pathway. Toxicol Appl Pharmacol. 2011 Sep 1;255(2):138-49. Epub 2011 Jul 12.

5] Rutin attenuates metabolic changes, nonalcoholic steatohepatitis, and cardiovascular remodeling in high-carbohydrate, high-fat diet-fed rats.  J Nutr. 2011 Jun;141(6):1062-9. Epub 2011 Apr 20.

6] Hydrogels containing rutin intended for cutaneous administration: efficacy in wound healing in rats. Drug Dev Ind Pharm. 2011 Nov 8.

Wat is het verschil tussen pre- en probiotica?

Prebiotica  zijn onverteerbare voedingsvezelsof koolhydraten van plantaardige oorsprong. Prebiotica zijn belangrijk om de darmen gezond te houden. Ze zitten in groente, fruit, brood en andere graanproducten. In de darm hebben prebiotica een stimulerende werking op de natuurlijke groei of activiteit van goede darmbacteriën, de probiotica.

Voorbeelden van prebiotica zijn: fructo-oligosacchariden en galacto-oligosacchariden (FOS en GOS), inuline, pectines (uit groenten en fruit), glucanen (uit graanproducten).

Probiotica zijn bacteriën die van nature in de darm voorkomen. Ze versterken het immuunsysteem en herstellen het evenwicht van de darmflora door de schadelijke bacteriën weg te concurreren of onschadelijk te maken. Concreet wijzigen de probiotica de samenstelling van de darmflora die kan aangetast zijn door stress, een gebrekkige voeding of gebruik van antibiotica.

De meeste bacteriën in de darm zijn goedaardig en leven in symbiose met de mens. Maar in de darm bevinden zich ook minder vriendelijke types: darmbacteriën en schimmels die daar woekeren door verkeerde voedingsgewoonten, gebruik van antibiotica, pilgebruik en vreemde bacteriën uit andere culturen. Probiotica dragen tevens bij aan een beter verteringsproces.

Voorbeelden van probiotica zijn lactobacillen en bifidobacteriën.

Probiotica verhinderen, samen met de darmwandcellen, dat vreemde en ongewenste indringers ons lichaam via de darmwand kunnen binnendringen. Ze activeren cellen van het immuunsysteem en leven in harmonie met elkaar én met de gastheer, de mens. Een verstoorde darmflora daarentegen kan bijdragen aan een verhoogde doorlaatbaarheid van de darmwand, het zogenaamde “leaky gut” syndroom, dat in verband wordt gebracht met een groot aantal ziektebeelden, waaronder voedselintoleranties, voedselallergieën en overbelasting van de lever.

Darm en huid worden gerekend tot de uitscheidingsorganen. Wanneer de darm niet goed functioneert, zoeken afvalstoffen andere wegen om het lichaam te verlaten, bijvoorbeeld via de huid. Dit kan op de huid leiden tot een overmatige groei van bacteriën, wat op hun beurt leidt tot ontstekingen, acne , schimmelinfecties of psoriasis. Als de conditie van de darm slecht is, is de conditie van de huid vaak ook slecht.

Wanneer prebiotica nemen?

• Als je weinig fruit en/of groenten eet;
• Verstopping/ slechte spijs vertering.

Wanneer probiotica nemen?

•  Ongezonde voedingsstatus, veel fast-food;
• Stress;
• Bij reizigersdiarree of diarree als gevolg van antibioticagebruik (ook bij zwangeren);
• Huidaandoeningen als psoriasis, acne en eczeem (ook bij kinderen);
• Darmproblemen, chronische darmziekten, darminfecties;
• Ziektebeelden, waaronder voedselintoleranties, voedselallergieën en overbelasting van de lever;
• Schimmelinfecties, roos;
• Oudere mensen.

 

Welke probiotica?

 Probiotica zijn levende bacteriën in voedingsmiddelen of -supplementen. Om echt efficiënt te zijn moeten probiotica bestand zijn tegen een zure pH, gal en pancreasenzymen, om intact en volledig functioneel te blijven tijdens hun doorgang in het maag-darmkanaal.

Vooral yoghurtdrankjes met probiotica zijn populair. Daarnaast zijn er ook veel verschillende supplementen met probiotica te koop. De kwaliteit van de drankjes en supplementen zijn nogal verschillend. Belangrijk om te weten is dat de naam van een goede bacterie op het supplement moet staan en uit drie delen bestaat: het geslacht, de soort en een nummer, bijvoorbeeld: Lactobacillus acidophilus LA02. Vrijwel nooit wordt opgegeven om welke stammen het gaat, terwijl juist de stammen de eigenschappen van het probioticum dragen.

Hiernaast is het van belang dat er wetenschappelijk onderzoek op de werkzaamheid van de bacteriën is gedaan. Als op de verpakking staat dat de gebruikte bacterie werkzaam, is moet dat wetenschappelijk onderbouwd zijn. De toegevoegde bacteriën moeten resistent bewezen zijn tegen maagzuur, galzuren en pancreasenzymen en uiteindelijk levensvatbaar in de darm zijn.  

Vandaar dat Andela Pharmaheeft gekozen voor de pre- en probiotica van de wetenschappelijk onderbouwde merken Lamberts en Plantina.

Lamberts Probioguard (Probiotica) of Lamberts Eliminex poeder (Prebiotica)

Plantina Yolac 5 (Probiotica) of Plantina Yolac 5+ poeder (Prebiotica en probiotica)

Een nieuw begrip in anti-aging: Vichy Derm Source

VICHY heeft een cruciale rol van de oppervlakkige dermis ontdekt. Het beschermd de jeugdigheid van de huid. Het is een drijvende kracht achter de natuurlijke vernieuwing van essentiële collageen vezels en het oppervlak van de huidlaag. Vichy noemt dit de "Derm Source".

De nieuwe Vichy Derm Source formule is verrijkt met rhamnose (5%), een natuurlijk verkregen werkzame stof gevonden in een Braziliaanse plant, die helpt bij het stimuleren activiteit in de "Derm Source". Dus, als u op zoek bent naar een nieuwe innovatieve anti-rimpel product, gebruik LIFTACTIV Derm Source voor een stevigere, fluweelzachte huid.

Vichy LIFTACTIV DERM SOURCE  is ideaal voor vrouwen vanaf 35 + die zich bezighouden met rimpels en een verlies van stevigheid. Het Derm Source assortiment bestaat uit een anti rimpel dagcrème voor de droge huid of de normale tot gecombineerde huid. Een nachtcrème voor alle huidtypes. En een fluweelzacht serum, wat onder de crème gebruikt kan worden, maar ook stand alone. En alle Vichy LIFTACTIV DERM SOURCE producten zijn natuurlijk verrijkt met het kalmerende thermale water van Vichy en geschikt (en dermatologisch getest op) voor de gevoeligere huid.

Shop Vichy LIFTACTIV DERM SOURCE  >>

Geslaagde eerste Feel Good Night

Parrega 7 november 2011 - Donderdagavond 27 oktober heeft de eerste Feel Good Night plaatsgevonden. 50 dames zijn verwelkomt met een kopje biologische kruidenthee op de zorgboederij Veldzicht in Parrega. Onder het genot een hapje en een drankje (beautyfood) hebben deze 50 dames 4 mini workshops gevolgd. Mini workshops van echte “Feel Good” Experts. Apotheker Anne Andela (van de webshop andelapharma.nl) gaf een workshop “een gezonde huid in 3 stappen”. Boukje Ybema (van Shiatsu Praktijk Workum) nam de vrouwen mee in de wereld van Shiatsu en Oosterse filosofie.

 

Maar er was nog meer. Verwenexpert Fioon heeft een express kleurenadvies gegeven en last but not least was er een topvisagiste opgetrommeld van het mooie niche make-up merk Face Stockholm. En dit allemaal in Parrega. Wat heerlijk! 50 vrouwen hebben genoten van een leerzame en gezellige avond waarin vele aspecten van het zich goed voelen aan de orde kwamen. Want je goed voelen is er goed uitzien, en er goed uitzien is je goed voelen!

Naar aanleiding van de vele positieve reacties komt er vast nog wel een 2e Feel Good Night! Voor meer informatie over de Feel Good Night neem contact op met info@andelapharma.nl

Tot 80%* minder haaruitval met KÉRATENE

Ontdek de nieuwe KÉRATENE lijn. Puur natuurlijke (zelfs organische) professionele haarverzorgingsproducten tegen beginnende kaalheid en tegen excessieve haaruitval. KÉRATENE is geschikt voor zowel mannen en vrouwen met haaruitval.

KÉRATENE Ultra

KÉRATENE bevat geavanceerde combinaties van actieve ingrediënten op basis van sitosterolcomplex die een directe invloed hebben op de belangrijkste oorzaken van androgenetisch haarverlies: het enzym 5-alpha reductase en het hormoon DHT. Alle KÉRATENE producten zijn gemaakt met alleen de puurste organische ingrediënten, zonder gevaarlijke chemicaliën, zoals parabenen, petrolatum, SLS, DEA, MEA of andere synthetische stoffen die juist dermatologische problemen kunnen veroorzaken. Dankzij de speciale moleculaire structuur, beschikken de actieve substanties van KÉRATENE anti-haaruitval producten over een uitstekende dermatologische penetratie en cellulaire absorptie, met een minimale chemische stress op de haarfollikels. 

KÉRATENE is geproduceerd conform de hoogste eisen voor puur natuurlijke organische cosmetica van BDIH Duitsland, SOIL Engeland en EcoCERT Frankrijk. De kwaliteit van de producten wordt gewaarborgd door de Europese Associatie van Haartransplantatie Artsen, FUE Europe en Alopezie.de.

* in systematische en gecombineerde behandeling van minimaal 45 opeenvolgende dagen met KÉRATENE Shampoo en KÉRATENE ULTRA of KÉRATENE SerComplex

Ontdek meer over KÉRATENE op  www.keratene.com of bestel KÉRATENE online bij andelapharma.nl!

Healthy aging: vitamine D

Vitamine D  staat de laatste tijd wereldwijd enorm in de belangstelling. We vroegen onze apotheker Anne Andela over de laatste stand van zaken met betrekking tot vitamine D.  Lees Anne haar bijdrage:

Anne Andela

Volgens een team van internationale vitamine D-experts  is een veel hogere inname van vitamine D per dag nodig, dan de huidige aanbevelingen,  om het risico van borst- en darmkanker, MS , diabetes type 1 met de helft te verkleinen. Tevens blijken schrikbarend veel mensen over de hele wereld een te lage vitamine D status te hebben, ondanks het feit dat het lichaam zelf vitamine D kan aanmaken onder invloed van zonlicht. Het feit dat vitamine D niet veel voorkomt in onze voeding zal hier ongetwijfeld een grote rol bij spelen. Vooral Nederlanders met een donkere huid en ouderen vormen een risicogroep, omdat ze minder vitamine D in hun huid aanmaken.

Vitamine D 400IU

Volgens deGezondheidsraad hebben Nederlanders tussen 4 en 50 jaar die voldoende buitenkomen géén extra vitamine D nodig. Zij kunnen volstaan met ‘gezonde’ voeding. Echter, onze voeding bevat weinig vitamine D, alleen mensen die twee keer per week vette vis eten bereiken een adequate vitamine D-spiegel. Hiernaast krijgen we in gematigde klimaatzones als Nederland in de herfst- en wintermaanden te weinig zon tot onze beschikking. Alleen tussen mei en oktober is het mogelijk om uit zonlicht voldoende vitamine D aan te maken. Hiervoor moet men tussen 11 uur ‘s ochtends en 3 uur ‘s middags ten minste een kwartier tot een half uur buiten in de zon doorbrengen.  De rest van het jaar zijn we dus afhankelijk van vitamine D uit voedingssupplementen.

Wat is nu een adequate hoeveelheid?

De huidige aanbevelingen van de gezondheidsraad liggen rond de 200-600 IU per dag (5-15 µg). Deze lage waarden zijn van oudsher opgesteld om bot deficiëntieziekten als rachitis, osteomalacie  en osteoporose te voorkomen, maar zijn onvoldoende voor het bereiken van verdere gezondheidsbevorderde effecten, zoals de preventie van auto-immuunziekten, diabetes, hartfalen, kanker, ontstekingen en huidaandoeningen.

Een goede dagdosering voor mensen  met een lichte huid, leeftijd 4-50 jaar: 400-1000 IE (10-25 µg).

Mensen met een donkere huid en ouderen (>50 jaar)  hebben meer vitamine D (of meer zonlicht nodig), zij kunnen een dagdosis van 1000-2000 IE per dag nemen (25-50 µg). Vooral ouderen in verpleeg- of verzorgingshuizen zijn een risicogroep, maar ook chronisch zieken, mensen die veel binnen zitten en mensen met ernstig overgewicht hebben vaak een vitamine D-tekort. 

Daarnaast is een vitamine D-tekort ook in verband gebracht met neerslachtigheid en depressie; onderzoek heeft aangetoond dat verbetering van de vitamine D-status positief is voor stemming en welbevinden.

Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, hebben eveneens meer vitamine D nodig dan de huidige aanbeveling aangeeft, ook met het oog op de gezondheid van het kind. Ruim een kwart van de pasgeboren baby's heeft bij de geboorte een tekort aan vitamine D. Dit gebrek vergroot de kans op luchtweginfecties in het eerste levensjaar.  Een goede dagdosis voor zwangeren/ vrouwen die borstvoeding geven is 1000-2000 IE (25-50 µg) of (tijdelijk) zelfs  4000 IE (100 µg).  

Een laagnormale vitamine D-status in de herfst is een indicatie voor extra suppletie in de winter. Voor mensen met een extreem lage vitamine D spiegel is een stootkuur vitamine D(injectie) te overwegen om weer op een normale waarde uit te komen.

Zelfs jongerenhebben tegenwoordig een vitamine D tekort bleek uit onderzoek. Bij ruim 1000 Europese jongeren tussen de 12 en 18 jaar is de bloedwaarde van vitamine D bepaald. Maar liefst 80% van de jongeren had geen optimale vitamine D-status, volgens de onderzoekers. Het blijkt dat 1 op de 5 jongeren (bijna) nooit halvarine of margarine neemt. Meer dan de helft van de jongeren eet nooit of bijna nooit vis. Zowel halvarine, margarine als vette vis zijn de beste bronnen van vitamine D. Daarnaast spelen jongeren minder buiten, wat al op een jonge leeftijd begint.

Ga naar de Vitamine D Producten in onze shop >>